Benefícios físicos e mentais Popular entre milhões de pessoas em todo o mundo, o Pilates surgiu no início do século 20 quando o alemão...

Ter um core forte é a chave para estar em forma da cabeça aos pés. Assim você consegue evitar dores principalmente na coluna vertebral....

O Pilates é conhecido como um método completo. Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento...