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POR QUE ESTAMOS TÃO ANSIOSOS? O QUE FAZER?
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. É o que diz o relatório mais recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre transtornos...

One Fisioterapia
10 de ago. de 20219 min de leitura


SÍNDROME DE BURNOUT-O QUE É, QUAIS OS SINTOMAS E COMO TRATAR?
O que é Síndrome de Burnout? Síndrome de Burnout ou Síndrome do esgotamento profissional é um disturbio emocional com sintomas de...

One Fisioterapia
30 de jul. de 20215 min de leitura


DOR NAS COSTAS POR FUNDO EMOCIONAL: COMO EVITAR O PROBLEMA?
A pandemia de Covid-19 tornou as reclamações de dores nas costas mais frequentes. Pessoas que antes se movimentavam para ir ao trabalho e...

One Fisioterapia
13 de jul. de 20215 min de leitura


BOTAS DE COMPRESSÃO PARA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
Botas de compressão pneumática têm por objetivo promover uma compressão progressiva dos membros inferiores, sendo que quanto mais próximo...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura


RECUPERAÇÃO ATIVA E PASSIVA - O QUE É E COMO FAZER?
O descanso entre os treinos é essencial, mas nem sempre isso implica em inatividade total. Há dias em que o corpo precisa de descanso...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura


IMPORTÂNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
O sono reparador é fundamental para a recuperação pós-treino, por diversos motivos: Durante o sono, o corpo produz hormônios que...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
A alimentação é a forma mais efetiva de recuperação após um treino. A ingestão de carboidratos é crítica para a síntese de glicogênio...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E MANUTENÇÃO DO PESO
Seja você um corredor experiente que deseja melhorar o seu tempo ou um corredor casual de fim de semana que apenas quer perder peso ou...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura


PISADA NEUTRA, SUPINADA E PRONADA, QUAL A DIFERENÇA E O MELHOR TÊNIS?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....

One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura


QUAIS OS TIPOS DE PISADA?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....

One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura


QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....

One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura


QUAL O MELHOR TERRENO PARA CORRER? RUA, TERRA, AREIA?
O local onde se corre faz toda a diferença. Cada tipo de superfície tem suas características, o que deve ser levado em consideração na...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura


COMO CORRER CORRETAMENTE? QUAL A MELHOR TÉCNICA?
O principal “segredo” para melhorar o desempenho na corrida de rua é otimizar o gasto energético. Independentemente se o seu pace é de...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura


A RECUPERAÇÃO PÓS TREINO AJUDA A EVITAR LESÕES GRAVES
As mudanças e melhorias que observamos em nosso corpo com a atividade esportiva está diretamente relacionada ao processo de desgaste e...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20215 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO FÍSICA NA CORRIDA DE RUA
A corrida de rua é um esporte eminentemente aeróbico, que exige grande capacidade cardiovascular. A imagem de corredores de rua como...

One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura


COMO CALCULAR A CARGA DE TREINO E O PACE NA CORRIDA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...

One Fisioterapia
7 de jul. de 202116 min de leitura


EFICÁCIA DA VACINA JANSSEN CONTRA VARIANTE DELTA?
Johnson diz que sua vacina contra Covid é eficaz contra variante delta. Diretor da Johnson&Johnson diz que vacina 'oferece proteção...

One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura


AUMENTO DAS DORES NO FRIO, O QUE PODE SER?
O friozinho já deu as caras indicando a chegada do inverno. E nesta época mais fria, muitas pessoas sofrem com dores em diversos locais...

One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura


PORQUE O FRIO FAZ AS DORES AUMENTAREM
Basta os termômetros baixarem para que a queda de temperatura traga consigo, além dos casacos e cachecóis, as queixas de quem costuma...

One Fisioterapia
5 de jul. de 20215 min de leitura


PORQUE AS DORES AUMENTAM NO INVERNO
Chegou o frio e, com ele, as dores. Por mais que você goste das baixas temperaturas, algo ruim que sempre acompanha o inverno é a dor....

One Fisioterapia
5 de jul. de 20214 min de leitura
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