POR QUE ESTAMOS TÃO ANSIOSOS? O QUE FAZER?
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. É o que diz o relatório mais recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre transtornos...
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One Fisioterapia
- 30 de jul. de 2021
- 5 min
SÍNDROME DE BURNOUT-O QUE É, QUAIS OS SINTOMAS E COMO TRATAR?
O que é Síndrome de Burnout? Síndrome de Burnout ou Síndrome do esgotamento profissional é um disturbio emocional com sintomas de...
33 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 13 de jul. de 2021
- 5 min
DOR NAS COSTAS POR FUNDO EMOCIONAL: COMO EVITAR O PROBLEMA?
A pandemia de Covid-19 tornou as reclamações de dores nas costas mais frequentes. Pessoas que antes se movimentavam para ir ao trabalho e...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 8 min
BOTAS DE COMPRESSÃO PARA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
Botas de compressão pneumática têm por objetivo promover uma compressão progressiva dos membros inferiores, sendo que quanto mais próximo...
1.850 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 7 min
RECUPERAÇÃO ATIVA E PASSIVA - O QUE É E COMO FAZER?
O descanso entre os treinos é essencial, mas nem sempre isso implica em inatividade total. Há dias em que o corpo precisa de descanso...
2.051 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 8 min
IMPORTÂNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
O sono reparador é fundamental para a recuperação pós-treino, por diversos motivos: Durante o sono, o corpo produz hormônios que...
200 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 7 min
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
A alimentação é a forma mais efetiva de recuperação após um treino. A ingestão de carboidratos é crítica para a síntese de glicogênio...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 7 min
A IMPORTÂNCIA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E MANUTENÇÃO DO PESO
Seja você um corredor experiente que deseja melhorar o seu tempo ou um corredor casual de fim de semana que apenas quer perder peso ou...
135 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 9 min
PISADA NEUTRA, SUPINADA E PRONADA, QUAL A DIFERENÇA E O MELHOR TÊNIS?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
1.360 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 9 min
QUAIS OS TIPOS DE PISADA?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
265 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 9 min
QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
368 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 7 min
QUAL O MELHOR TERRENO PARA CORRER? RUA, TERRA, AREIA?
O local onde se corre faz toda a diferença. Cada tipo de superfície tem suas características, o que deve ser levado em consideração na...
31 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 8 min
COMO CORRER CORRETAMENTE? QUAL A MELHOR TÉCNICA?
O principal “segredo” para melhorar o desempenho na corrida de rua é otimizar o gasto energético. Independentemente se o seu pace é de...
37 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 5 min
A RECUPERAÇÃO PÓS TREINO AJUDA A EVITAR LESÕES GRAVES
As mudanças e melhorias que observamos em nosso corpo com a atividade esportiva está diretamente relacionada ao processo de desgaste e...
17 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 6 min
A IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO FÍSICA NA CORRIDA DE RUA
A corrida de rua é um esporte eminentemente aeróbico, que exige grande capacidade cardiovascular. A imagem de corredores de rua como...
241 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 7 de jul. de 2021
- 16 min
COMO CALCULAR A CARGA DE TREINO E O PACE NA CORRIDA?
A carga de treino é o fator mais importante no desenvolvimento de lesões na corrida de rua. Quando falamos em carga de treino, nos...
3.395 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 5 de jul. de 2021
- 5 min
EFICÁCIA DA VACINA JANSSEN CONTRA VARIANTE DELTA?
Johnson diz que sua vacina contra Covid é eficaz contra variante delta. Diretor da Johnson&Johnson diz que vacina 'oferece proteção...
15 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 5 de jul. de 2021
- 5 min
AUMENTO DAS DORES NO FRIO, O QUE PODE SER?
O friozinho já deu as caras indicando a chegada do inverno. E nesta época mais fria, muitas pessoas sofrem com dores em diversos locais...
19 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 5 de jul. de 2021
- 5 min
PORQUE O FRIO FAZ AS DORES AUMENTAREM
Basta os termômetros baixarem para que a queda de temperatura traga consigo, além dos casacos e cachecóis, as queixas de quem costuma...
35 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
- 5 de jul. de 2021
- 4 min
PORQUE AS DORES AUMENTAM NO INVERNO
Chegou o frio e, com ele, as dores. Por mais que você goste das baixas temperaturas, algo ruim que sempre acompanha o inverno é a dor....
22 visualizações0 comentário
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