Quando é necessário trocar de rotina e buscar novas práticas saudáveis para mudar os hábitos ‘ruins’, é comum ter como primeira opção...

O ciclismo é um esporte que proporciona uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e...

As dores no quadril são muito comuns e incômodas, mas nem sempre damos a devida atenção a elas, não é mesmo? Ela pode aparecer como um...

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É comum buscar por ferramentas que auxiliem na qualidade de vida e, para muitos, o esporte é uma opção viável para combater doenças,...

Sabemos que, nos últimos tempos, muitas pessoas têm tido receio de ficar em ambientes fechados como as academias, o que acarreta certa...

A corrida é uma atividade física muito popular entre os brasileiros. Isso porque correr é uma atividade relativamente simples de ser...

Distensão muscular é o nome técnico para uma lesão indireta, na junção entre o músculo e o tendão. O estiramento muscular é uma lesão...