BOTAS DE COMPRESSÃO PARA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
Botas de compressão pneumática têm por objetivo promover uma compressão progressiva dos membros inferiores, sendo que quanto mais próximo...
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One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
RECUPERAÇÃO ATIVA E PASSIVA - O QUE É E COMO FAZER?
O descanso entre os treinos é essencial, mas nem sempre isso implica em inatividade total. Há dias em que o corpo precisa de descanso...
2.135 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20218 min de leitura
IMPORTÂNCIA DO SONO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
O sono reparador é fundamental para a recuperação pós-treino, por diversos motivos: Durante o sono, o corpo produz hormônios que...
204 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
A alimentação é a forma mais efetiva de recuperação após um treino. A ingestão de carboidratos é crítica para a síntese de glicogênio...
26 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
PISADA NEUTRA, SUPINADA E PRONADA, QUAL A DIFERENÇA E O MELHOR TÊNIS?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
1.386 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAIS OS TIPOS DE PISADA?
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
266 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20219 min de leitura
QUAL O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA
Quando se fala em prevenção de lesões, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria dos corredores é a utilização de calçados adequados....
387 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20217 min de leitura
QUAL O MELHOR TERRENO PARA CORRER? RUA, TERRA, AREIA?
O local onde se corre faz toda a diferença. Cada tipo de superfície tem suas características, o que deve ser levado em consideração na...
35 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
7 de jul. de 20215 min de leitura
A RECUPERAÇÃO PÓS TREINO AJUDA A EVITAR LESÕES GRAVES
As mudanças e melhorias que observamos em nosso corpo com a atividade esportiva está diretamente relacionada ao processo de desgaste e...
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One Fisioterapia
7 de jul. de 20216 min de leitura
A IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO FÍSICA NA CORRIDA DE RUA
A corrida de rua é um esporte eminentemente aeróbico, que exige grande capacidade cardiovascular. A imagem de corredores de rua como...
247 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
25 de ago. de 20202 min de leitura
DOR NO QUADRIL? VEJA ESTAS DICAS!
As dores no quadril são muito comuns e incômodas, mas nem sempre damos a devida atenção a elas, não é mesmo? Ela pode aparecer como um...
126 visualizações0 comentário
One Fisioterapia
23 de ago. de 20208 min de leitura
SOFRENDO COM DOR? CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O CORPO HUMANO
É comum buscar por ferramentas que auxiliem na qualidade de vida e, para muitos, o esporte é uma opção viável para combater doenças,...
68 visualizações0 comentário
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